VIOLÊNCIA NO NAMORO

No dia 11 de Abril de 2008 realizou-se na Escola E.B 2,3/S D. Sancho II de Alijó, pelas 15 horas, uma tertúlia sobre a violência no namoro, onde estiveram presentes alguns membros da associação de estudantes representando assim, os alunos da escola.
A tertúlia decorreu no auditório da escola e, em volta de uma mesa, o tema foi lançado. Seguiu-se então o “debate”, onde se expressaram opiniões um pouco divergentes, mas que foi o ideal para se trocarem ideias e perceber as divergências sobre o assunto. É um tema bastante abrangente e com tendência para se fugir do assunto principal. Podemos concluir desta tertúlia que existem vários tipos de violência, pois quando se fala em violência pensa-se de imediato em violência física. Mas violência não é apenas física, existe também a violência verbal, entre outras. Esta iniciativa veio reforçar a consciencialização nos alunos dos comportamentos mais violentos no decorrer dos relacionamentos amorosos, aspecto já abordado nas sessões de Educação Sexual que decorrem semanalmente na escola para os alunos do ensino secundário.

Alunos presentes

COPOS: QUEM DECIDE ÉS TU

Dinamizou-se pela primeira vez, na semana passada, o projecto “Copos: Quem Decide És Tu” no distrito de Vila Real. Este projecto resulta de uma parceria entre a Cruz Vermelha Portuguesa (Juventude Cruz Vermelha – JCV), o Instituto da Droga e da Toxicodependência e a Direcção Geral da Saúde e pretende sensibilizar a população escolar, com idades compreendidas entre os 14 e os 20 anos, para o excessivo consumo do álcool. O grande objectivo não é que os jovens não bebam álcool mas sim que percebam as consequências do seu consumo excessivo e irresponsável.
A JCV de Alijó, em oito sessões, sensibilizou cerca de 160 alunos do ensino secundário para esta problemática. Para além da sessão de sensibilização alguns alunos puderam, ainda, experimentar algumas limitações do álcool através do jogo “O Álcool Limita”. Este jogo pressupõe um roteiro de uma saída à noite: ir a um café/bar antes do jantar, ir jantar, passar pelo bar antes de ir à discoteca, ir à discoteca e, por fim, passar na roulote dos cachorros. A cada paragem está associada um tipo de bebida (exemplo: caipirinha, vinho tinto, shots, vodka/whisky, cerveja), ao passarem por cada local e beberem bebidas alcoólicas (fictícias) os alunos vão sentindo limitações (exemplo: mãos e pés atados –que significa a lentidão das reacções, olhos parcial ou totalmente tapados, entre outros), e entre cada local de paragem vão tendo tarefas para realizar apesar das limitações (exemplo: construir um puzzle, jogar raquetes, entre outros), de forma a que através desta experiência possam perceber que o álcool limita e que, portanto, há consequências. A JCV de Alijó para dinamizar este projecto contou, também, com a parceria entre o Projecto Estrela Polar financiado pelo Programa Escolhas e o Projecto de Promoção e Educação para a Saúde do Agrupamento Vertical de Escolas de Alijó.

PÕE-TE A MILHAS DAS PASTILHAS

No dia 1 de Fevereiro os alunos das turmas A e B do 10.º ano e do 11.º A que frequentam a disciplina de Física e Química A 10.º ano, acompanhados de professores das turmas, visitaram o Instituto de Biologia Molecular e Celular (IBMC) da Universidade do Porto para assistirem à palestra “As drogas e o cérebro: Põe-te a milhas das pastilhas”.
Integrada no Plano de actividades da Escola e proposta pelo grupo de Física e Química para o Plano de Educação para a Saúde, a palestra serviu para alertar os jovens e adolescentes para o perigo do consumo de drogas como a cocaína e o ecstasy, que interagem com o sistema nervoso.

Pelo Doutor Pedro Melo, investigador da instituição, foi descrita a forma como o ecstasy actua no cérebro, sendo igualmente dada informação actualizada e relevante dos efeitos nocivos e irreversíveis resultantes do consumo desta substância, conhecida como a droga do amor.
Foram particularmente realçadas algumas das alterações, em termos de saúde a longo prazo, provocadas por esta droga, como estados de depressão, alterações do ciclo do sono, dificuldades de concentração e memorização, desmotivação e desinteresse sexual.
No final, houve ainda a possibilidade de esclarecer algumas dúvidas e desmistificar algumas crenças ligadas ao consumo de drogas.
Sendo o consumo de substâncias psicoactivas um problema à escala global e o consumo de ecstasy preocupante entre os mais novos, e uma vez que os nossos alunos não são imunes à pressão e ao risco, espera-se que a visita tenha contribuído para esclarecer e promover hábitos de vida saudáveis.

O consumo de tabaco

O consumo de tabaco é, hoje, a principal causa evitável de doença e de morte. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) morrem actualmente em todo o mundo cerca de 5 milhões de pessoas, em resultado deste consumo.
Para além dos efeitos do consumo de tabaco na saúde dos fumadores activos, existe hoje suficiente evidência científica de que as pessoas expostas ao fumo ambiental do tabaco têm uma maior probabilidade de vir a contrair cancro do pulmão, doenças cardiovasculares, bem como diversas patologias respiratórias de natureza aguda e crónica.
Os locais de trabalho e outros espaços públicos fechados, constituem uma fonte importante de exposição involuntária ao fumo ambiental do tabaco, principal poluente evitável do ar interior, considerado actualmente pela OMS e outras entidades internacionais como um carcinogéneo humano do grupo 1, para o qual não há um limiar seguro de exposição.
Em Portugal, o consumo de tabaco é, também, uma das principais causas de morbilidade e mortalidade evitáveis. Por este facto, a prevenção e o controlo do tabagismo constituem uma das áreas de acção prioritária do Governo, inserida no objectivo mais vasto de prevenção da doença e promoção da saúde, através da criação de condições que facilitem a adopção de comportamentos e estilos de vida saudáveis.

Desta forma, o grupo de trabalho do Projecto de Promoção e Educação para a Saúde do Agrupamento Vertical de Escolas de Alijó organizou uma sessão de esclarecimento sobre o tabagismo e a nova lei do tabaco (Lei nº 37/2007 de 14 de Agosto), destinada a professores e funcionários da EB 2,3/S D. Sancho II, a qual decorreu no dia 16 de Janeiro de 2008, pelas 14.30 horas.
Nesta acção, o Dr. Miguel e as enfermeiras Maria João e Andreia, do Centro de Saúde de Alijó, prestaram alguns esclarecimentos sobre os efeitos nocivos do consumo de tabaco e deram a conhecer a existência de consultas de cessação tabágica e locais de funcionamento das mesmas.
No Centro de Recursos do Projecto de Promoção e Educação para a Saúde encontram-se disponíveis, para consulta, vários documentos sobre esta temática.

O Consumo de Tabaco

De acordo com o Plano de Actividades do Projecto de Promoção e Educação para a Saúde, convidam-se todos os professores e auxiliares de acção educativa da EB 2,3/S D. Sancho II para uma sessão de esclarecimento sobre o Tabagismo e a Nova Lei do Tabaco, que terá lugar no dia 16 de Janeiro de 2008, pelas 14.30 horas, no Auditório do bloco B.

COMEMORAÇÃO DO DIA MUNDIAL DA LUTA CONTRA A SIDA

Dedicar o dia 1 de Dezembro para lembrar a SIDA é importante, mas é muito mais importante que este assunto se mantenha na memória durante todo o ano.

As novidades que nos são fornecidas pelos dados estatísticos e as pesquisas científicas em busca de uma vacina ou fármaco que detenha a proliferação do VIH, são pouco animadoras. Não podemos, contudo, perder a esperança.

Conhecer como se transmite o VIH para o poder travar é importante, mas de que vale saber tudo isto se não for posto em prática? Parece-me que, para melhorar a eficiência no combate ao VIH, é necessário saber, também, por que razão, sabendo como se proteger, determinadas pessoas não o fazem.

Actualmente, para além de ser importante saber como se transmite e como prevenir esta infecção, é oportuno discutir se realmente determinadas decisões estão a ser tomadas sem colidir com a legislação em vigor, que protege os indivíduos infectados com o VIH e com o respeito do valor da dimensão humana.

Nos próximos dias, na nossa escola, decorrerá uma pequena exposição, organizada pelos alunos do 10º ano, turma B, contando com a colaboração de professores e do CAD de Vila Real. Estará montada até ao dia 3 de Dezembro. Paralelamente, decorrerão, em local contíguo ao da exposição, dois fóruns de discussão usando a Plataforma Moodle da Escola, sobre as reacções sociais no local de trabalho para com as pessoas infectadas com o VIH.

1 de Dezembro - Dia Mundial da Luta Contra a SIDA

Parlamento Europeu avança na luta contra a SIDA

Saúde pública - 13-04-2007 - 11:40

" Apesar das insistentes campanhas de informação, o número de infecções com o vírus HIV continua a aumentar. Os avanços na medicina ajudam a reduzir o medo da SIDA mas a verdade é que, seja por ignorância ou equívocos, os grupos de risco continuam a negligenciar a precaução. Em muitas partes do mundo o vírus permanece fora de controlo e a imigração expõe a Europa ao seu alastramento. Um novo relatório do Parlamento Europeu propõe medidas para alterar esta situação.
O relatório anual das Nações Unidas sobre a SIDA, realizado em 2006, avança que cerca de 40 milhões de pessoas estão infectadas com o vírus HIV e que perto de 25 milhões de pessoas já faleceram devido às consequências do vírus. Números assustadores se recordarmos que apenas em 1981 foi diagnosticado o primeiro paciente infectado com SIDA...."

Rir é o melhor remédio...

No passado dia 24 de Novembro alguns alunos da EB 2,3/S D. Sancho II de Alijó e da EB 2,3 do Pinhão viajaram até Lisboa para assistirem às gravações do programa da RTP1 - Diz que é uma espécie de magazine, do Gato Fedorento. Esta foi uma iniciativa do Projecto "Estrela Polar" que estes alunos não irão esquecer tão cedo.
Aqui ficam algumas fotografias da viagem.

Saúde Reprodutiva

O enfermeiro Carlos Alves deslocou-se à nossa escola no passado dia 23 de Novembro para falar sobre "Saúde Reprodutiva". Os alunos que tiveram oportunidade de estar presentes nesta palestra puderam debater, de forma descontraída e animada, vários assuntos relacionados com o tema. Foi visível o interesse que este tema suscita nos alunos, tendo ficado a importante mensagem de que a saúde reprodutiva começa com uma vivência responsável da sexualidade.

Palestra sobre " Saúde Reprodutiva "

Irá decorrer nesta escola no dia 23 de Novembro inserida no Plano Anual de Actividades do grupo disciplinar de Biologia e Geologia e do Projecto Promoção e Educação para a Saúde, uma Palestra subordinada ao tema " Saúde reprodutiva" dinamizada pelo convidado Carlos Alves, Enfermeiro do CAD de Vila Real. A acção destina-se aos alunos das turmas do 11º A e 12ºA.

DIA MUNDIAL DO NÃO FUMADOR - Não fumes... pela tua saúde!

14 DE NOVEMBRO - DIA MUNDIAL DA DIABETES

Como é ser um(a) jovem diabético(a)?

Actualmente, significa poder ter uma vida semelhante à dos outros jovens!

Se és diabético(a) e precisas de ajuda para lidar com este problema de saúde, podes consultar a página da Associação de Jovens Diabéticos de Portugal (AJDP).

http://www.rato-adcc.pt/ajdp/associacao.html

A AJDP é uma Instituição Particular de Solidariedade Social (IPSS) sem fins lucrativos que progride unicamente com o trabalho voluntário dos seus dirigentes e associados. Esta Associação tem por objectivo a defesa dos interesses dos jovens diabéticos e a sua promoção social, desmistificando a diabetes como doença incapacitante junto dos associados, sua família e população em geral. O seu âmbito de acção é nacional.

Deixa-nos o teu testemunho sobre este assunto!

Pães portugueses têm teores de sal muito acima da média europeia

"A maior parte do pão vendido em Portugal tem perto de 10 gramas de sal por quilo, muito acima da média de muitos dos pães consumidos na União Europeia, afirma o presidente da Sociedade Portuguesa de Hipertensão, Luís Martins, um dos autores de um estudo sobre o tema realizado na Universidade Fernando Pessoa, no Porto (...).

A presença de sal tem uma relação directa com o cancro do estômago, a hipertensão arterial e o acidente vascular cerebral (AVC), doença que continua a ser a principal causa de morte em Portugal (...).

Curioso é dizer que as papilas gustativas não dão por diferenças de sal até aos 20 por cento. "Se reduzirmos o sal em 19 por cento as pessoas não notam", o que podia permitir a redução gradual do consumo."

Público, 13 de Novembro de 2007 (adaptado)

Sociedade Portuguesa de Hipertensão http://www.sphta.org/

Ataque cardíaco - Nota importante

Fiquem a saber que há outros sintomas de ataques cardíacos, para além da dor no braço esquerdo. Devem também prestar atenção a uma dor intensa no queixo, assim como às náuseas e aos suores abundantes, pois estes também são sintomas vulgares. Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque cardíaco. 60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam, já não se levantaram. Mas a dor no peito, pode acordá-lo dum sono profundo. Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um bocadinho de água. Ligue para o 112 e diga "ataque cardíaco" e que tomou 2 Aspirinas. Sente-se numa cadeira ou sofá e espere pelo 112. NÃO SE DEITE!!!! Um cardiologista disse que, se cada pessoa que ler esta mensagem a enviar a 10 pessoas, que se pode ter a certeza de que se salvará pelo menos uma vida! Nós já estamos a contribuir ...

Abracemos o coração com toda a força! Faz-nos falta...para tudo!!!

Sites que o(a) podem ajudar em pesquisa sobre os factores que põem em risco a saúde do coração e a forma como a pode fomentar ou promover. Alguns sites contêm informações igualmente úteis noutras áreas da saúde e bem-estar.

http://www.heartcharter.eu/download/Portuguese.pdf

http://www.msd-brazil.com/msdbrazil/patients/sua_saude/cardio/cardio.html

http://www.portaldasaude.pt/portal/conteudos/enciclopedia+da+saude/alimentacao/DGS+ANA.htm

"Aprender a Prevenir a Infecção VIH/Sida"

Esteve patente na EB 2,3/S D. Sancho II, em Alijó, de 24 a 28 de Setembro, uma exposição intitulada "Aprender a Prevenir a Infecção VIH/SIda" onde os alunos puderam ver trabalhos relacionados com o tema, apresentados num concurso nacional promovido pela Coordenação Nacional para a Infecção VIH/Sida, onde participaram alunos da nossa escola.